ゴルフのスコアの数え方｜パー・バーディ・ボギーをやさしく解説【2026年版】

01スコアの基本：1打の数え方

ゴルフのスコアはとてもシンプル。クラブで「ボールを打とうとした回数」がそのまま打数になります。

1ホール終わるまでに振った回数（＋罰打）がそのホールのスコア。これを18ホール分合計したのが、その日のスコアです。

各ホールには「パー（規定打数）」が設定されています。1ホールはたいてい パー3・パー4・パー5 のどれかです。

規定打数より少なければ「上手」、多ければ「マイナス」。それを呼び方で表します：

名称	規定打数からの差	例（パー4の場合）	すごさ
ホールインワン	−3	1打で入れる	👑 一生に一度級
アルバトロス	−3	パー5で2打ホールアウト	👑 プロでも年に数回
イーグル	−2	2打	🦅 上級者でもめったに無い
バーディ	−1	3打	🐦 ナイスバーディ！
パー	0	4打	👍 規定通り、最高の成果
ボギー	+1	5打	🟢 初心者は大成功
ダブルボギー	+2	6打	🟡 普通
トリプルボギー	+3	7打	🟠 そこそこ叩いた
+4以上	+4〜	8打〜	🔴 大叩き

💡 初心者の最初の目標は「ダブルボギーペース」。18ホールで＋36 → 合計108くらい。ボギーペースで回れたら大したものです。

OBやロストなど、ルール違反やトラブルは「罰打」として打数に追加されます。
初心者がよく出会うのはこれらです。

シチュエーション	罰打	処置	ホールでの加算例
OB（コース外）	+1打	元の場所から打ち直し	2打目OB → 罰1 → 4打目で再ショット
ロストボール（紛失）	+1打	元の場所から打ち直し	OBと同じ扱い
ペナルティエリア（池・川）	+1打	ドロップして次打	2打目で池 → 罰1 → 4打目で打つ
アンプレヤブル宣言	+1打	救済処置を選択	木の根元など打てない時
カート道路上のボール	0打	無罰でドロップ可	—
カジュアルウォーター	0打	無罰でドロップ可	水たまり、ぬかるみ等

初心者向けローカルルールで多いのが「特設ティーから4打目として打てる」救済。
OBが出ても、戻って打ち直さず、特設ティーから「4打目」として再開できる仕組み（時短になる）。
ただし正規ルールではないので、コンペやハンディキャップ計算では使えません。

スコアカードは「自分のスコアを誰かが記入し、相手のスコアを自分が記入する」のがゴルフの伝統。
ただし、初心者ラウンドや友達ゴルフでは自分で書いてOKです。

HOLE	1	2	3	4	5	6	7	8	9	OUT
PAR	4	5	3	4	4	5	3	4	4	36
あなた	6	7	5	6	5	8	4	7	6	54

OUTの合計（前半9ホール）= 54。これにIN（後半9ホール）の合計を足したのが「グロススコア（その日の総打数）」です。

ハンディキャップ（HDCP）は「上手い人と下手な人が公平に勝負するための調整値」。
初心者は知らなくてもプレーできますが、コンペでは必須です。

コンペは「ネットの少ない人が勝ち」のルールがほとんど。HDCPの大きい初心者でも勝つチャンスがあります。

HDCPは公式（JGA）に申請するものですが、コンペでは「新ペリア方式」で当日自動算出される方式が主流です（別記事で解説予定）。

ステージ	グロス目安	1ホール平均	達成までの目安
初ラウンド	130〜150	+3〜+5/H	初日
120切り	119以下	+3/H	3〜5ラウンド目
110切り	109以下	+2.7/H	10〜20ラウンド
100切り	99以下	+2.5/H	初心者卒業の壁・1〜3年
90切り	89以下	+1.8/H	中級者・3〜10年
シングル	HDCP 9以下	+0.5/H	上級者・10年〜

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